2014.12.31 (Wed)

寒さと気圧で

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毎年のことながら、この時期になるとどうしても腰が痛くなります。寒さと気圧で痛むのだと言われていますが、最近は少しでも痛みが出るとコルセットを巻くようにしています。コルセットばかり巻いていると、腰の周りの筋肉や腹筋なども弱ってきてしまう為、2日一回腹筋を、一週間に一回腰の筋肉を鍛えるようになってから大分変りました。


継続するのが大変ですが、腰の痛みで動けなくなる事はなくなりました。

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